De ce sa bei zilnic suc de portocale?

User Rating: 5 / 5

Star ActiveStar ActiveStar ActiveStar ActiveStar Active
 

Sucul de portocale natural reduce nivelul de colesterol "rau", precum si tensiunea arteriala, previne problemele cardiovasculare si este o sursă bogata de vitamina C, perfecta pentru a preveni racelile. Consumul zilnic al sucului de portocale proaspat stors, te va face sa te simti plin de energie si sa ai o stare de spirit foarte buna pe parcursul zilei.

 Sucul de portocale este bogat in citrati, care previn formarea de pietre la rinichi. Acest suc contine de asemenea flavonoizi ca hesperidina, care are capacitatea de a reduce riscul de a avea un atac de cord cu aproape 19%.

 

De ce sa consumi suc de portocale proaspat stors?

- Sucul de portocale pur, fara adaos de apa sau zahar, atunci cand este baut pe stomacul gol, este excelent pentru purificarea organismului, deoarece imbunatateste tranzitul intestinal.

- Cand bei suc de portocale zilnic, scade riscul de obezitate cu aproximativ 14%.

- Sucul de portocale reduce oxidarea celulara, incetineste imbatranirea si previne mai multe boli.

- Este recomandat sa combini sucul de portocale cu carne sau linte, deoarece fierul din aceste alimente se va asimila mult mai bine. Este foarte important ca persoanele care sufera de anemie sa consume aceasta combinatie.

- Vitamina C, care se gaseste in portocale, ajuta la crearea de colagen, care este responsabil cu pastrarea tesuturilor intr-o stare perfecta.

 

Proprietatile sucului de portocale

  • Sistemul digestiv

Diferite studii au demonstrat ca sucul de portocale ofera o cantitate mare de beneficii pentru stomac datorita capacitatii sale de a regla functiile digestive.

  • Gastrita si ulcer

Atunci cand iti faci un obicei sanatos din a bea suc de portocale intre mese, poti atenua excesul de acid gastric. Acesta poate ajuta, de asemenea la vindecarea ulcerului.

  • Ficatul

Consumul de suc de portocale intre mese, previne digestia lenta, balonarea si fermentarea alimentelor care duc la probleme ale ficatului.

  • Diaree si constipatie

Sucul de portocale are capacitatea de a regla functionarea intestinelor.

  • Indigestie

Un pahar de suc de portocale diluat in apa ajuta la imbunatatirea problemelor de digestie si la eliminarea reziduurilor care cauzeaza aceasta tulburare.

  • Sistem urinar

Sucul de portocale are proprietati alcalinizante importante, ceea ce favorizeaza curatarea sangelui, deoarece dizolva acizii. Deasemenea, previne formarea pietrelor la rinichi.

  • Guta si artrita

Atunci cand acidul uric este depozitat in articulatiile persoanelor care sufera de guta sau artrita, acesta produce durere. Un pahar de suc de portocale consumat zilnic, va elimina aceasta componenta si va imbunatati foarte mult starea de sanatate.

  • Diabet

Sucul de portocale este recomandat pentru pacientii cu diabet de tip II, deoarece contine putin zahar si are proprietati diuretice, care ajuta la reglarea excesului de zahar din organism. De asemenea, continutul de vitamina C ajuta la minimizarea consecintelor pe care le poate aduce această boala, pecum: infectii, greutatea in cicatrizare, sau probleme vizuale.

  • Tratamente anti-imbatranire

Datorita proprietatilor antioxidante ale portocalei, aceasta este un tratament foarte eficient impotriva efectelor radicalilor liberi. Sucul de portocale consumat in mod regulat poate reduce efectele trecerii anilor, care afecteaza organismul.

  • Arterioscleroza

Sucul de portocale ajuta la imbunatatirea circulatiei sangvine, evitand formarea de cheaguri, si prin urmare, poate preveni arterioscleroza.

  • Hipertensiune

Prin imbunatatirea circulatiei sanguine, se produce o reducere semnificativa a tensiunii arteriale sau a hipertensiunii arteriale.

  • Pierderea vederii

Vitamina C poate ajuta la prevenirea formarii cataractei si a altor boli de ochi care pot cauza pierderea vederii.

 

Contraindicatii

Tine cont totusi ca si acest suc trebuie consumat cu moderatie, pentru a nu fi daunator pentru sanatatea ta. Consumul in execes poate cauza alergii sau probleme intestinale. Aceaste efecte depind de nivelul de toleranta a fiecarei persoane.